Co możesz zrobić, aby pomóc dziecku radzić sobie ze stresem? PDF Drukuj
sobota, 21 marca 2020 15:39
Drogi Rodzicu,
Co możesz zrobić, aby pomóc dziecku radzić sobie ze stresem?






  • ROZMAWIAJ Z DZIECKIEM NA TEMAT JEGO PROBLEMÓW, OBAW, POTRZEB
Dzięki szczerej rozmowie na temat potrzeb i problemów dziecka możesz pomóc mu zmniejszyć napięcie, poza tym spokojna rozmowa może przyczynić się do znalezienia najlepszego rozwiązania w danej sytuacji.





  • BĄDŹ REALISTYCZNY I STAWIAJ GRANICE
Tłumacz dziecku, jakiego zachowania od niego oczekujesz w danej sytuacji, pamiętaj, że adekwatne wyznaczanie dziecku granic może zwiększać jego poczucie bezpieczeństwa.



  • POZWALAJ DZIECKU NA ODPOCZYNEK
Kiedy jesteśmy wypoczęci, łatwiej nam przyswajać nowe informacje, odpoczynek może także mieć pozytywny wpływ na naszą odporność.





  • POZWALAJ DZIECKU NA ROBIENIE PRZERW
Oderwanie się nawet na krótką chwilę od tego, co się robi pozwala nabrać dystansu i zyskać nowe spojrzenie na stare problemy.





  • W MIARĘ MOŻLIWOŚĆ POZWALAJ DZIECKU NA AKTYWNOŚĆ W DOMU
Istnieje wiele ćwiczeń i zabaw ruchowych i sensorycznych, które dzieci mogą wykonać w domu, taka aktywność może pomóc w zmniejszeniu napięcia.



  • DBAJ O PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE
Zbilansowana dieta niewątpliwie jest naszym sprzymierzeńcem



ponadto



POSZUKUJ I PRZEKAZUJ DZIECKU POZYTYWNE INFORMACJE