W dniach 15–20 marca 2026 r. w Ponta Delgada (Portugalia) odbyło się szkolenie „Stress Management Through Mindfulness, Yoga and Meditation”, w którym udział wzięły: p. Iwona Chęcińska, p. Renata Maj oraz p. Katarzyna Łukaszewicz-Cholewa.

Celem kursu było rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Uczestniczki poznały praktyczne techniki mindfulness, elementy jogi i medytacji, które wspierają zachowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Szkolenie miało charakter warsztatowy i umożliwiło wymianę doświadczeń z uczestnikami z innych krajów. Było także okazją do poznania walorów przyrodniczych wyspy São Miguel oraz lokalnej kultury, w tym tradycyjnej kuchni.

Udział w kursie pozwolił zdobyć nowe kompetencje, zwiększyć świadomość w zakresie dbania o dobrostan psychiczny oraz dostarczył motywacji do dalszego rozwoju zawodowego i osobistego.

Więcej szczegółów na temat pobytu w Portugalii dostępnych jest na profilu naszego projektu https://www.facebook.com/profile.php?id=61584218767215&locale=pl_PL